Meilleur choix

Primal Sleep

de Primal Harvest

• Favorise un sommeil réparateur
• Herbes & extraits naturels
• Gélules faciles à avaler
• Fabriqué dans une installation certifiée GMP
• Livraison gratuite pour les commandes de plus de 75€.

Top 5 des compléments alimentaires naturels pour le sommeil en 2025

Les compléments alimentaires sont-ils vraiment la solution à vos nuits agitées ? Nous vous expliquons tout ce qu’il faut savoir pour trouver  la bonne formule pour un complément favorisant un sommeil réparateur, rajeunissant et régénérant.

Qui n’a jamais vécu une nuit pendant laquelle le sommeil semble insaisissable, malgré de multiples tentatives pour trouver le repos avant l’aube ?

Parfois, la cause est un épisode prolongé devant l'écran ou une immersion nocturne dans le monde virtuel. Mais, êtes-vous au courant des conséquences d'un sommeil perturbé à long terme sur votre bien-être ?

À éviter dans les compléments pour le sommeil :

• Garantie de remboursement de 30 jours 
• Support client très bien noté
• Capsules faciles à avaler  
• Formule holistique avec des extraits de plantes
• Sécurité certifiée & tests de pureté
• Fabriqué en Europe

1. Primal Sleep - Bien Dormir

de Primal Harvest[1]

AVANTAGES

INCONVÉNIENTS

• Disponible uniquement en ligne
• Parfois en rupture de stock

RÉSUMÉ

A+

NOTE

Top 5 des compléments alimentaires pour le sommeil en 2025

Devrait contenir :

Critères importants:

Primal Sleep de Primal Harvest

Arkorelax Sommeil Fort d’Arkopharma

Novanuit de Novasanté

Sedivitax d’Aboca

Méla-Sommeil d’Alvityl

Ne devrait PAS contenir..:

Garantie de remboursement

Testé en laboratoire par des tiers

*En cas de problèmes légers d'endormissement, l'EFSA (l'Autorité Européenne de Sécurité des Aliments) conseille la consommation quotidienne de 1,0 mg de mélatonine.

**Note de la rédaction : nous essayons de mettre à jour les informations sur les produits aussi souvent que possible. Veuillez consulter les pages web des produits pour plus d'informations.

CITATIONS

Colombia University Department of Neurology. The Neurological Institute of New York, 710 West 168th Street, New York, NY 10032-3784. Copyright © 2015 Department of Neurology..

The Sleep Foundation. What Causes Insomnia. https://www.sleepfoundation.org/insomnia/what-causes-insomnia . © 2020 OneCare Media, LLC

Roth T. (2007). Insomnia: definition, prevalence, etiology, and consequences. Journal of clinical sleep medicine : JCSM : official publication of the American Academy of Sleep Medicine, 3(5 Suppl), S7–S10.

Kalmbach, D. A., Anderson, J. R., & Drake, C. L. (2018). The impact of stress on sleep: Pathogenic sleep reactivity as a vulnerability to insomnia and circadian disorders. Journal of sleep research, 27(6), e12710. https://doi.org/10.1111/jsr.12710

Neckelmann, D., Mykletun, A., & Dahl, A. A. (2007). Chronic insomnia as a risk factor for developing anxiety and depression. Sleep, 30(7), 873–880. https://doi.org/10.1093/sleep/30.7.873

Kalmbach, D. A., Cuamatzi-Castelan, A. S., Tonnu, C. V., Tran, K. M., Anderson, J. R., Roth, T., & Drake, C. L. (2018). Hyperarousal and sleep reactivity in insomnia: current insights. Nature and science of sleep, 10, 193–201. https://doi.org/10.2147/NSS.S138823

Schwab, R. J. (2020, June). Insomnia: Difficulty Falling Asleep: Sleep Disorders: Manual Home Edition - Brain, Spinal Cord, and Nerve Disorders. Retrieved July 20, 2020. https://www.msdmanuals.com/home/brain,-spinal-cord,-and-nerve-disorders/sleep-disorders/insomnia-and-excessive-daytime-sleepiness-eds

Finan, P. H., Goodin, B. R., & Smith, M. T. (2013). The association of sleep and pain: an update and a path forward. The journal of pain : official journal of the American Pain Society, 14(12), 1539–1552. https://doi.org/10.1016/j.jpain.2013.08.007

Harvard Health Publishing. Are Drugstore Sleep Aids Safe.  https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/are-drugstore-sleep-aids-safe. © 2010 - 2020 Harvard University.

Drugstore sleep aids may bring more risks than benefits. https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/drugstore-sleep-aids-may-bring-more-risks-than-benefits 

Bodanowitz, Jörg: Müdes Deutschland: Schlafstörungen steigen deutlich an

Vous allez me dire, mais qu'est-ce qui ne va pas avec les somnifères du marché ?

L'insomnie est un mal universel et, en conséquence, les somnifères sont omniprésents.

Les ingrédients essentiels à rechercher dans un complément favorisant le sommeil :

En seconde position de notre sélection, l'Arkorelax Sommeil Fort se présente comme une solution naturelle polyvalente pour garantir un sommeil réparateur. Sa force réside principalement dans sa formulation à libération rapide et prolongée, qui combine mélatonine et extraits de plantes pour favoriser une endormissement sans tarder et un sommeil paisible. 

Toutefois, il contient plus de 1 mg de mélatonine*, un dosage au-dessus des recommandations de l'EFSA. De plus, il ne spécifie pas la quantité de magnésium qu'il contient et fait défaut de composants reconnus pour améliorer le sommeil, tels que la lavande, la camomille et les acides aminés. Un autre aspect qui a retenu notre attention, les avis sont partagés, certains utilisateurs affirment ne pas avoir constaté de différence notable. 

Malgré ces points faibles, la garantie de remboursement sous 14 jours et les certifications de qualité délivrées par des tiers font d'Arkorelax une option à considérer, et la courte durée du traitement suggère qu'il pourrait valoir la peine de l'essayer

• Contient mélatonine et plantes pour un sommeil réparateur.
• Libération rapide et prolongée des ingrédients.
• Sans accoutumance ni somnolence.
• Certifications de qualité par des tiers.
• Sans lactose nigluten.

AVANTAGES

INCONVÉNIENTS

• La teneur en mélatonine dépasse les 1 mg*.
• L'absence notable de lavande, camomille et acides aminés.
• Ne convient pas aux femmes enceintes ou allaitantes.

RÉSUMÉ

B+

NOTE

Novanuit de Novasanté, en troisième position, proclame que sa combinaison entièrement naturelle de mélatonine et d'extraits de plantes peut améliorer la qualité du sommeil et raccourcir le délai d'endormissement. 

Cependant, son potentiel est bridé par l'absence d'acides aminés, essentiels à l'organisme, et de valériane, de lavande et de camomille, reconnus pour leurs vertus apaisantes et inductrices de sommeil. La présence de colorants et le manque de tests indépendants soulèvent des questions quant à la fiabilité et la pureté du produit. Bien que le produit contienne de la mélatonine, l'absence de libération progressive pourrait compromettre son efficacité tout au long de la nuit. Enfin, l'absence de garantie de remboursement pourrait refléter un manque de confiance du fabricant en son produit. 

En dépit de ces réserves, Novanuit demeure une option à considérer.

• Contient de la mélatonine et plusieurs extraits de plantes naturelles.
• Réduit le temps d'endormissement et améliore la qualité du sommeil.
• Absence d'accoutumance ou de somnolence résiduelle.
• Enrichi en vitamine B6, promotrice de la production de mélatonine.

3. Novanuit

de Novasanté 

AVANTAGES

INCONVÉNIENTS

• Présence de colorants (spiruline, carmins).
• Absence d'acides aminés, de valériane, de lavande et de camomille.
• Quantité de magnésium non spécifiée.
• Mélatonine non à libération progressive.
• Absence de garantie de remboursement explicitée.
• Manque de tests indépendants.

RÉSUMÉ

B-

NOTE

Sedivitax d’Aboca se classe en 4ème position, grâce à sa formulation à base de substances végétales naturelles qui favorise le sommeil et la relaxation. Sa formule est dépourvue d’arômes et de colorants artificiels, d'édulcorants.

Néanmoins, il est important de noter que l'absence de mélatonine, d'acides aminés, de lavande et de camomille peut impacter l'efficacité du produit. La mélatonine est couramment utilisée pour réguler le cycle du sommeil, tandis que la lavande et la camomille sont connues pour leurs propriétés relaxantes. L'absence d'acides aminés peut également limiter les bénéfices nutritionnels du produit, car ils jouent un rôle crucial dans le fonctionnement de notre organisme. De plus, l'absence de garantie "satisfait ou remboursé" pourrait décourager les consommateurs potentiels.

En résumé, Sedivitax d’Aboca est une option naturelle pour favoriser le sommeil et la relaxation. Malgré ses limites, il reste un choix intéressant pour ceux qui privilégient les produits naturels et de qualité.

• Composé de substances végétales naturelles
• Favorise le sommeil et la relaxation
• Présence de certifications de qualité 
• Sans arômes ou colorants artificiels, sans édulcorants

4. Sedivitax d’Aboca 

AVANTAGES

INCONVÉNIENTS

• Absence de mélatonine, lavande, camomille
• Sans magnésium ni acides aminés
• Pas de garantie "satisfait ou remboursé

RÉSUMÉ

C+

NOTE

Se classant en 5ème position, Méla-Sommeil d’Alvityl met en avant sa formulation naturelle et végétale, incluant la mélatonine. Cependant, le dosage de celle-ci excède la limite recommandée de 1 mg. Il se distingue par l'intégration de passiflore, de mélisse et de camomille, toutes connues pour leurs vertus relaxantes.

Néanmoins, l'absence de valériane, de lavande, de magnésium et d'acides aminés pourrait en amoindrir l'efficacité. La valériane et la lavande sont couramment reconnues pour leurs propriétés apaisantes, tandis que le magnésium et les acides aminés jouent un rôle crucial dans la relaxation musculaire et le bon fonctionnement de l'organisme.

La présence d'édulcorant (sorbitol) pourrait être un point de friction pour certains consommateurs, tout comme l'absence de garantie "satisfait ou remboursé".

En somme, bien que Méla-Sommeil d’Alvityl présente une formule naturelle et une composition plutôt complète, certaines lacunes et un dosage excessif en mélatonine pourraient affecter son efficacité et son attractivité aux yeux des consommateurs.

• Composition à base de plantes naturelles.
• Formule à base de mélatonine, passiflore, mélisse et camomille
• Promet une relaxation optimale et un sommeil de qualité 
• Sans arômes ou colorants artificiels

5. Méla-Sommeil d’Alvityl

AVANTAGES

INCONVÉNIENTS

• Contient plus de 1 mg de mélatonine
• Absence de valériane, lavande, magnésium, et acides aminés
• Contient de l'édulcorant (sorbitol)
• Aucune mention d’une garantie de remboursement

RÉSUMÉ

C-

NOTE

Arômes ou colorants

Édulcorants

Plus de 1 mg de mélatonine*

Bien sûr, sauter une nuit de sommeil n'est pas fatal. Mais si cela devient une routine, votre bien-être général est en danger.

Devant ce constat, beaucoup optent pour les somnifères classiques.

D'après une étude à Lille, 70% des Français rencontrent des difficultés à dormir. Les raisons sont variées, et les solutions, telles que les somnifères naturels, de plus en plus recherchées.

Néanmoins, une dépendance peut vite s'installer avec certains de ces médicaments.

Nombre de compléments sont, en réalité, chargés d'additifs, de colorants ou d'une kyrielle d'ingrédients synthétiques.

Les conséquences ne sont pas négligeables : outre les vertiges et maux de tête, une confusion mentale peut surgir, notamment chez les plus âgés.

Les compléments alimentaires pour le sommeil sont-ils sûrs ?

Heureusement, il existe désormais de nombreux compléments alimentaires naturels de qualité favorisant le sommeil. A base d’extraits de plantes et d’ingrédients apaisants, ils sont sûrs, efficaces et fiables, sans provoquer de fatigue diurne ou de sensation de gueule de bois. Mieux encore, bon nombre de ces compléments utilisent des ingrédients 100 % naturels que vous pouvez prendre sans risque tous les jours avant de vous coucher, sans vous soucier de risquer des effets secondaires négatifs à long terme ou de la dépendance.

*Les résultats peuvent varier selon les individus

Comment dénicher le complément de sommeil idéal ?

La quête est simple, pourtant certains critères sont essentiels pour faire le bon choix.

Mélange de substances végétales naturelles

Mélatonine

Mélatonine à diffusion retardée ou lente

Valériane 

Lavande 

Camomille

Magnésium

Acides aminés

2. Arkorelax Sommeil Fort d’Arkopharma

*Ces déclarations n'ont pas été évaluées par la FDA, l'administration des aliments et des médicaments. Ces produits ne peuvent pas être utilisés pour effectuer des diagnostics, des traitements, des guérisons ou la prévention d'une quelconque maladie. Les informations contenues sur ce site web ou dans cette entreprise ne remplacent en aucun cas le traitement personnel de ton médecin et ne doivent pas être considérées comme des conseils médicaux. Les références sur ce site sont des cas isolés et ne garantissent pas qu'il en sera de même pour toi. L'ensemble du contenu, y compris le texte, les graphiques, les photos et les informations sur ou par le biais de ce site web, est uniquement destiné à des fins d'information générale.

Primal Sleep de Primal Harvest est fabriqué en Europe. Il contient le mélange optimal d'ingrédients naturels dont votre corps a besoin pour bien dormir et se réveiller chaque matin en pleine forme et prêt à affronter la journée. Il contient notamment des acides aminés essentiels tels que le L-tryptophane et le GABA, qui améliorent l'humeur et les fonctions cognitives, de la mélatonine, de la valériane et une forme de magnésium hautement assimilable appelée chélate de bisglycinate de magnésium.

 Il contient un mélange d'extraits de lavande, de camomille, de mélisse et de houblon, qui favorise la réduction du stress et de la tension et offre un effet calmant supplémentaire. Cette formule premium, avec ses gélules faciles à avaler, permet de favoriser un bon sommeil dans le cadre d'une approche holistique d'amélioration de son bien-être. 

Primal Sleep de Primal Harvest ne contient pas d'agents de remplissage inutiles ni d'ingrédients cachés ou nocifs et représente le meilleur choix en termes de qualité, de biodisponibilité et d'efficacité. Il a également été l'un des très rares produits à avoir subi des tests de laboratoire indépendants réalisés par des tiers, à avoir obtenu la certification NSF et à être fabriqué en Allemagne dans une installation enregistrée NSF et BPF (Les Bonnes Pratiques de Fabrication représentent un atout non-négligeable en matière de sécurité des produits). 

Ce complément de sommeil 100% naturel offre un rapport qualité/prix imbattable, avec une qualité supérieure à prix abordable.. Le service clientèle de premier ordre et une généreuse garantie de remboursement de 14 jours sont la marque d'une marque qui se porte garante de la qualité de ses produits et de la satisfaction de ses clients. Comparé à d'autres concurrents de premier plan, le Primal Sleep de Primal Harvest était sans concurrence en termes d'efficacité, de qualité, de sécurité, de valeur et de service à la clientèle.

• Apigénine : présente en abondance dans plusieurs plantes et fruits comme la camomille, le persil ou encore le romarin, l'apigénine se lie aux récepteurs GABA dans notre cerveau. Elle se révèle être un excellent allié naturel pour provoquer la somnolence. Elle joue un rôle apaisant sur le système nerveux, rendant ainsi l'endormissement plus aisé.
• Racine de valériane : cet ingrédient est plébiscité depuis des siècles pour ses propriétés calmantes et sédatives. Les recherches contemporaines ont montré que la valériane contribue à un sommeil profond et réparateur. Elle réduit également le temps nécessaire pour s'endormir.
• Acides aminés importants : les acides aminés, en particulier l'acide gamma-aminobutyrique (GABA) et le L-tryptophane, sont fondamentaux. Ils permettent à notre organisme de produire les protéines essentielles à la détente et à un sommeil réparateur. Le tryptophane, par exemple, participe à la production de mélatonine et de sérotonine, deux hormones cruciales pour notre bien-être général et notre clarté mentale.
• Extraits de plantes apaisantes :  les extraits tels que ceux de camomille, de lavande, de mélisse citronnée ou encore du houblon, sont réputés pour leurs effets relaxants. Ils vous aideront à vous détendre après une journée éprouvante, à diminuer le niveau de stress et à préparer votre corps à une nuit de sommeil paisible.

• Étiquettes peu claires ou trompeuses: un complément alimentaire de qualité doit toujours avoir une étiquette qui indique clairement et avec précision ce que contient la formule. Évitez les produits qui manquent de transparence, et les produits dont les étiquettes semblent vagues ou ne pas indiquer tous les ingrédients contenus dans la formule.
• Absence de tests effectués par des tiers: Un produit de qualité sera nécessairement testé et validé par un laboratoire indépendant. Ces certifications garantissent que le produit est exempt de composants indésirables comme des impuretés, des métaux lourds ou des résidus de pesticides. C'est un gage de sérieux et de sécurité pour le consommateur.
• Diphénhydramine: Beaucoup ignorent que cette substance est couramment utilisée dans de nombreux somnifères génériques. C'est un antihistaminique, couramment présent dans des médicaments contre les allergies, comme le Benadryl. Il peut induire une sensation de lourdeur et de fatigue le lendemain matin, compromettant la qualité de votre journée.